De voordelen en nadelen van e sigaretten.

In Amerika is het grootste onderzoek tot nu toe over het gebruik van e sigaretten bekendgemaakt en dit onderzoek bevat ruim 750 pagina’s. Het onderzoek gaat voornamelijk over wat voor een effecten dit heeft op de gezondheid van de gebruiker en het gebruik van de e sigaret. Het onderzoek vind je hier. Toch liever een verkorte variant? Wij hebben de belangrijkste voor en nadelen op een rijtje gezet.

Berichtgeving rondom de e sigaret

De e sigaret bestaat al weer een aantal jaren en is ook vaak in het nieuws geweest, met veel negatieve berichten maar ook met positieve berichten. Zo lees je vandaag nog dat de e sigaret een minder schadelijk alternatief is voor het roken, en de volgende dag dat er ergens een e sigaret ontploft is. Als je dan twijfelt om de overstap te gaan maken naar de e sigaret kan dit met deze berichten alleen nog maar moeilijker worden. Daarom hebben we hier alle voor en na delen van de e sigaret bij elkaar gezet om zelf een beslissing te kunnen nemen of dit een juiste keuze is!

Voordelen e sigaret – waarom elektrisch roken in plaats van normaal roken?

1. Met een e-sigaret kan je heel makkelijk zelf je nicotine inname bepalen, e-liquids zijn er namelijk in verschillende sterktes en zelfs nicotine vrij. Dit stelt je in staat om langzaam af te bouwen, op die manier kun je op een snellere manier van je verslaving af komen.
2. Een e-sigaret heeft nagenoeg geen geur afgifte, deze is dus bijna geurloos. Zelfs de tabak geur van de tabak vloeistof zal niet lang blijven hangen op de kleding. Hierdoor hoef je niet meer altijd een pakje kauwgom op zak te hebben.
3. E-sigaretten geven geen gele aanslag op: tanden, muren of kleding. Dit zorgt ervoor dat je lichamelijk niet meer kan zien dat je rookt, ook de nagels blijven namelijk gespaard van de gele kleur.
4. Een E-sigaret bevat 95%* minderschadelijke stoffen vergeleken met de sigaret. Hierdoor is het een minder schadelijk alternatief. Let op, we zeggen hier niet voor niets minder schadelijk. Er zitten nog altijd enkele stoffen in die niet gezond zijn voor het lichaam.
5. E-liquids in verschillende smaken zoals: Tabak, Menthol of Snoep. Dit grote aanbod aan smaken zorgt ervoor dat je eenvoudig kunt experimenteren. Er zijn meer dan genoeg soorten waar je uit kunt kiezen.
6. Kosten besparend, de aanschaf prijs is natuurlijk hoger dan een pakje sigaretten, maar verdient zich wel binnen 1 a 2 weken terug. Wanneer je hem goed onderhoudt heb je namelijk alleen maar een flesje e-liquid nodig. Deze zijn stukken goedkoper in verhouding tot de reguliere pakjes sigaretten.
7. Zintuigen zoals smaken en geuren nemen weer toe. Dit komt door het feit dat het lichaam niet meer zo zwaar belast zal worden. De longen blijven een stuk schoner en de neusharen raken niet meer verstopt met teer. Hierdoor kan je alles om je heen weer gewoon ruiken!
8. Een e-sigaret hoeft niet meteen opgerookt te worden. Wanneer je er genoeg van hebt kun je hem gewoon uitzetten en in je zak steken, dit maakt het een stuk makkelijker om af en toe een pufje te nemen.

Nadelen e sigaret

1. E-sigaretten kunnen in het begin meer last geven van een droge mond, omdat de damp niet de speeksel klieren activeert zoals dat wel gebeurt bij sigaretten.
2. Een e sigaret werkt niet zonder een lege batterij, vergeet deze dus niet op te laden. De batterij gaat gelukkig wel voor een lange tijd mee, al hangt dit uiteraard af van het model waar je voor gaat. Er zijn enkele E-sigaretten die zijn uitgerust met een grotere accu, zo heb je altijd genoeg stroom.
3. Ook heeft een e-sigaret af en toe onderhoud nodig, dat houd in dat het verdampings element na een aantal weken verwisseld dient te worden, en het is ook wel fijn om de tank soms af te spoelen onder het water.
4. De smaak van de vloeistof (e-liquid) smaakt nooit precies zoals de sigaret, maar kan wel dicht in de buurt komen. Mensen die denken dat zij elektrisch dezelfde smaak kunnen krijgen als via de normale sigaret hebben dus toch pech. Door de afwezigheid van de ‘slechte’ stoffen proeft de smaak minder scherp.
5. De overstap van de sigaret naar een e-sigaret kan in het begin best wel lastig zijn door het grote aanbod van verschillende apparaten en vloeistoffen. Gelukkig is er ook nog altijd een standaard tabak smaak, deze biedt de rokers een optie om eenvoudig te wennen.
6. Ook de e sigaret valt ondertussen onder de tabak en rookwaren wet, en mag dus niet overal gebruikt worden. Zo is het niet toegestaan om in de kroeg een e-sigaret te gebruiken.

Twijfel je nog? Of heb je een keuze kunnen maken!

Je ziet wel dat de voordelen van de e-sigaret zwaarder wegen dan de nadelen van het elektrisch roken. Het is een goede stap om te maken als je langzaam van jouw verslaving af wilt komen. Weet je nog niet waar je uit moet kiezen? We zullen altijd het advies geven dat stoppen met roken de beste optie is, alleen kan niet iedereen dit even makkelijk anders was het natuurlijk al gelukt. Wel is het mogelijk om door middel van de e sigaret op een eenvoudige wijze jouw nicotine verslaving te verminderen. Door elke keer een stapje naar beneden te gaan als het aankomt op het nicotinegehalte zal je na verloop van tijd steeds beter zonder kunnen. Voor je het weet zit je al op de nicotine vrij vloeistoffen!

Bron: National Academies Press